Saiba os 18 Alimentos que Ajudam a Melhorar a Vida Sexual

Existem alimentos capazes de apimentar a noite dos casais mais “calientes”, pois funcionam como estimulantes sexuais. A revista norte-americana Shape listou 18 ingredientes que vão levar mais sabor à mesa e também mais tempero para cama.

Leite: Após a realização de vários testes na Universidade de Michigan, foi apontado que a gordura animal é uma boa maneira de nutrir uma vida sexual saudável e indicou o consumo de leite, margarina e gorduras saturadas para melhorar a produção de hormônios sexuais.

Ostras: ricas em zinco, são consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.

Aspargo: Tem a capacidade de equilibrar os hormônios de forma natural, e ajuda a aumentar a libido e ainda é saboroso

Fígado de boi: Embora possua poucos adeptos, este alimento é muito rico em zinco, este é responsável em manter ótimos níveis de testosterona no organismo.

Vinho tinto: a Universidade de Florença na  Itália, descobriu que mulheres que tomam duas taças de vinho tinto por dia tem a libido maior do que aquelas que optam por tomar outras bebidas.

Ovos: símbolo da fertilidade, este alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e equilibrar os hormônios.

Caviar: assim como o ovo, é rico em vitaminas B5 e B6, o que proporciona o equilíbrio dos níveis hormonais.

Banana: deixe as piadas de lado. Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar muito a libido masculina.

Linhaça: rica em fitoestrógenos e ligninas, é um alimento excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido.

Batata doce: rica em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em perfeita harmonia e ajuda na produção dos hormônios sexuais.

Café: a cafeína serve como um estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a mais para uma noite caliente.

Chocolate: o doce nos faz sentir bem e contêm um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais pique e libido e ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.

Sementes de abóbora: fonte de zinco, melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.

Peixes: os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido.

Amendoim: por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco proporciona uma queda em 30% da fertilidade masculina.

Carne: rica em zinco, ajuda a melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não prejudicar a ereção.

Abacate: além de ter forma que lembra o órgão sexual feminino, esta fruta é rica em vitamina B6, potássio e gorduras boas que melhoram a vida sexual.

Aveia: faz parte dos alimentos fitoestrogênicos, que equilibram os níveis hormonais e ajudam a melhorar o desempenho sexual.

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